路線︰上高地（河童橋→明神池→河童橋→大正池→河童橋）→松本
「看了五日粗獷硬朗的風光，今日換一下口味，看看梓川柔情寧情的景色。」
上高地，古稱神河內，乃梓川之發源地，匯槍澤及橫尾谷兩大源頭，也就是槍穗縱走所經過的兩大圈谷。上高地最具代表性的畫面，是以河童橋為前景，穗高岳為背景的構圖，以冬雪覆蓋山頂，紅葉遍佈兩邊，予以神的國度一樣的印象。
上高地，是一連五日燕槍穗高連峰縱走的終點，同時也是眾多登山者的起點，除了日出後數個小時，往後熙來攘往的河童橋，一半都是登山行者，是其中一個攀登北阿爾卑斯山脈的集散地。由於想多睡一會，昨天跟酒店表明早餐用膳時間在八點半，但七點左右已經醒來，泡過溫泉，便走河童橋一帶逛街。在山上的五日，太陽彷彿跟着我們一樣，但今日似乎不再這麼奢侈，從梓川望穗高岳與燒岳，都是灰濛濛的。
穗高岳及梓川
小吊雲
白樺莊
燒山
吃過早餐，開始今日上高地散策。先向東行，沿梓川右岸（順水流方向）走向明神館。秋日沒有盛開的花，地勢問題紅葉仍未出現，但沿途有不少菇菌可見。梓川支流水淺且極透明，有如玻璃水。走過濕地，有木頭建成的棧道。其中一處河邊，伴有枯木十數棵，坐在棧道邊緣，有數人正在寫生。上望紅紅綠綠的山頭，是標高2450米的六百山，後有看不見的二百名山之霞澤岳。看了五日粗獷硬朗的風光，今日換一下口味，看看梓川柔情寧情的景色。
玻璃水
自然探勝路
濕地上的木棧道
寫生
六百山
梓川
野菌
野菌
野菌，某種馬勃
極少量葉子變紅
明神橋近岸，有一間名為嘉門次小屋，鹽燒岩魚是其名物。旁邊是穗高神社奧宮，未知是否跟穗高驛的穗高神社同出一門；宮內有池曰明神，值得一看。明神池實分兩池︰明神一池及二池。一池水面平靜如鏡，明神岳與枯樹的倒影，碼頭旁邊的兩隻小船，是祭典之用，吸引不少途人前來拍照。池底長滿大量水草，池面呈透綠色；鴛鴦幾乎不怕人的悠閒在岸邊睡覺，受不了人類接近，便慢慢的游到池的另一邊。走遠一點，就是明神二池，此池不如一池般簡潔，而是池中有大大小小的岩石，上面長有少許灌木，極似園林造景。
穗高神社奧宮
嘉門次小屋
明神一池碼頭
倒影
明神岳
明神二池
園林造景
明神館
菌類
河童食堂外望
梓川定食
河童橋以西，數分鐘之遙已是上高地郵局，在這裏寄出的信，會有上高地限定的郵截，別具意義。前面的巴士總站，乃所有往來上高地交通惟一根據地，我們在此買了回松本的套票（前往新島島的巴士及至松本的電鐵），然後經上高地歷史最悠久，且最昂貴的帝國酒店前往大正池。路過田代橋，不要越過，在同一河岸繼續前行，很快會來到田代池。田代池在二戰之前水深足以泛舟，但因河流帶來泥沙，沉積於此，今日已變成淺灘，是歷史的見證。
明信片
上高地郵局
回松本的票
明神池
離開田代池，很快便抵達大正池。大正池，標高1500米；1915年，旁邊的活火山燒岳爆發，岩漿流入梓川堰塞形成，池中的枯木乃其結果。在石灘可遠望穗高岳，可惜乃未見其全貌；另一邊的燒山，不時看見火山口冒出的煙，山腳還可望見爆發時發成的山崩痕跡。時間也差不多，回程至巴士站。
大正池
隨影
大正池
一小時左右的行程，由上高地至新島島（新島々）。上車時有數名香港人同時上車，一名男子大聲說新島島的日文，卻說成 Shimashima，被坐在前座的兩名日本女生恥笑。來到新島島驛，天已全黑，時間剛好接上松本電鐵的班次；在車廂坐下，該團香港人高聲談話、肆無忌大的霸佔多個座位，程度有如我們在火車上鄙視的行為。當我們直斥中國人在香港的種種之時，有否想過自己在別人的地方又有信種表現？也許，他們從來沒有不齒他人的行種，若果是這樣，我也無從批評。回到松平，肚子都餓了。回酒店接收六天前托運的行李後，在松本驛四周尋找食府，路過一間馬肉料理，有點心動，看見門口長長的人龍有點猶豫，多走一圈回來已不見人龍。本店頗有日本地道風格，兩人坐着亦有不錯的私人空間。點了兩客馬肉蓋飯、一鍋野菌火鍋，還有一杯本格梅酒，生蛋混上馬肉刺身，是我吃過的馬肉當中最精彩的配塔，馬肉鮮美結實，還有那香甜野菌，配上清香梅酒，簡直是最高享受。
回新島島途中
新島島巴士總站
松本驛
離菌鍋
肉膾飯（ユッケ丼）
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