路線︰Namche Bazzar (3,440m) → Tengboche (3,850m) → Millingo (3,780m)
Tengboche（湯坡輋）有一寺廟，乃以藏傳佛教為信仰之 Tengboche Monastery。前往 Mt. Everest 者，基本上是必經之地。首名登上 Mt. Everest 的雪巴人丹增•諾基（Tenzing Norgay）便在此地出生並於此寺廟出家。2017 年曾到訪此地，寺廟正大翻前，木工正在雕刻與上色；六年後再訪，已見成品，而旁邊的重建依然持續不斷。天氣好的時候，Tengboche 可以飽覽 Mt. Everest 及其附近山峰，可謂人傑地靈。Tengboche 處海拔 3,850 米，由 Namche Bazzar 前往，僅需爬升約 400 米，但實際上離開 Namche Bazzar 後乃下降至海拔 3,300 米的 Phungki Thanga（潘基登加），越過河谷後方再攀升，故實際行程為稍微爬升 100 米後，下降 300 米再上升 500 米。
踏入第五日行程，狀態保持良好，然而天色卻未如願，雲霧持續纏擾山峰，所幸未有落雨，僅在起步之時下着微絲細雨。離開 Namche Bazzar 的路是連綿攀升的石級，來到昨日登上 Syanboche 的分岔，右走依山坡橫走。這是一條舒坦大路，雨後雖然部份路段泥濘滿地，但已是無可避免的路況。雲霧翻滾，身後的 Kongde Ri（崗德里峰）露出大半山體。山坡長着乍看以為是蘭花的高山象牙參（Roscoea alpina，薑科），還有一種小型開綠花的地生蘭寬唇角盤蘭（Herminium josephi，蘭科）。山徑倚 Dudh Koshi 左岸前行，回望可以看見分源前的河谷。前日經過的 Hillary Bridge 正懸於谷底，有着一種看似很遠卻又很近的感覺。看着對岸陡峭山坡，流水切割出不少溪谷，然後形成飛瀑瀉入主澗，一時之間，看得入迷。途中會遇上佛塔，依習俗在其左邊繞過。留意所有佛塔，皆建有七層簷頂，意指七級浮屠。在天氣好的日子，右方已經可以看見 6,856 米高的 Ama Dablam（阿瑪達布拉姆峰），此山與其副峰高矮並列，是沿途相當易辨認同經常看見的山，其近乎垂直的坡面，令她冠上「喜馬拉雅的馬特洪峰」之名，可是今日只能望見其身影邊緣。來到一個山坡，這裏長了幾棵喜馬拉雅冷杉（Abies spectabilis，松科），分佈廣泛，卻因為過度砍伐而變得稀少，樹冠長滿灰黑色的毬果，相當可愛。山徑繼續依山嘴與淺谷水平地蛇行；突然一隻淺啡色的狗隻跟着我們，彷彿多了一個登山嚮導一樣帶領我們前行。這裏不少狗隻都以流浪為生，跟隨登山者行動，希望得到餵食，是故絕大部份的狗隻都相當友善，與香港遇見村狗的境況截然不同。至接近 Sanasa，經過一個樹形杜鵑（Rhododendron arboreum，杜鵑花科）林，那裏混雜數棵糙皮樺（Betula utilis，樺木科）。
抵 Sanasa，雖然有數間屋舍，卻並非午飯的地方。我們須繼續前行，山徑漸降，此處有一個相當重要的分岔位︰左往 Gokyo（高橋），前去 EBC（珠峰基地營）。回程之時，將會由從左路回來，而此刻我們繼續直去。漸降的路相當明快，右方是開揚廣闊的谷，能夠一窺對面如銀線般的飛瀑與瀑流。領頭的小狗有時會墮後，任由我們撫摸；休息之時，又會停下來等候出發。可是我們身上皆沒有可以餵食的東西。植被一轉，在松林中下降，主徑旁不少較為直接的小路，Sushil 稱那是「Sherpa's path」，也就是「雪巴人的捷徑」。不欲不斷走在階梯上，踏上「Sherpa's path」跟香港的登山小徑一樣，較陡也較濕滑，卻比平緩的主徑來得舒適。山徑抵達河岸，走過吊橋，來到 Phunki Thanga，午飯就在此地的河邊。難得短暫的陽光普照，我們決定在室外用餐。
飯後繼續上路，是一段由 3,400 米急上至 3,850 米的路。路邊正建造水力推動的經輪，盡處則是一個檢查站。往後的路皆走在林中，之字形的路漸漸攀上左方的山脊，絲毫沒有讓人喘息的機會。急登的後半段相較平緩，但足以令人感受到高海拔下上攀的難度。山徑最終來到山脊上，旁邊大石刻滿經文，原來已經抵達 Tengboche（湯坡輋）。Tengboche Monastery 的修飾已經完成，入內參觀，並不如上次好運，遇上頌經時間。此地本應可以看見 Mt. Evereset 及 Lhotse（洛子峰），可是天氣不佳，只有後方出現些許藍天。離開 Tengboche，山路再一次漸降，經過 Deboche 後抵達 Millingo（美寧高），前後不足一個鐘。是晚入住的茶屋就在田野上坡處，一間屹立在殘破小房子旁的幾層房屋，有種格格不入之感。
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